蜂蜜,到第,太子奶,流食,玉米粥

提問: 怎樣快速有效減肥 問題補充: 医师解答: 一種速成減肥法 蠻痛苦 但是效果明顯    早上起床一杯溫開水 加少許鹽 十分鐘后取胡蘿卜三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小時后太子奶一瓶    中午 胡蘿卜榨汁一杯加半勺蜂蜜 太子奶一瓶    晚上六點左右 胡蘿卜榨汁一杯加半勺蜂蜜 太子奶一瓶    其間黃瓜不限量,西紅柿250克以內,西瓜\鳳梨\橘子禁食,其他水果少量.無糖豆漿可喝200ML左右.    晚上8-9點左右 下樓散步\快走\或慢跑一小時以上 跑步完什么也不能吃 洗澡睡覺     堅持到第三天,開始將體內殘存宿便排出    堅持到第十天,可以進食小米粥\雞蛋羹\玉米粥等流食,飲食逐漸恢復,但不可暴飲暴食,則體重不會反彈.    其間在第四-七天左右會出現滯留期,不吃東西,卻不見體重下降.是因為新陳代謝變慢,要保持或增加運動量,則新陳代謝會保持一定速度,體重便會繼續下降.
創作者介紹

calafia43

calafia43 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()