小腿,血液,也可,食物,酸痛

提問: 我的小腿肚子酸痛酸痛的是什么原因? 問題補充: 我才三十多歲,沒有做什么運動,也沒有外出,天天呆在家里.今天我發現我的小腿肚子疼痛.不知道是什么原因? 医师解答: 可能是因為缺乏一些物質造成的,也可能因為坐久血液不暢所致,可以對小腿做一些按摩,多吃一些水果和骨類,解決方法:冷敷后熱敷在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來,以免皮膚凍傷.經過兩到3天的冷敷之后,肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解,這時就應該及時采取熱敷療法,以使肌肉徹底消除酸痛的感覺.熱敷療法最好能夠做到1天3次,每次20分鐘.熱敷療法的手段多種多樣,可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式.在醫學上說:“雙腿是人的第二個心臟。”為什么呢?因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液循環。如果心臟的血液循環正常,那么,全身的四肢百骸(包括小腿)、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的供應,各種器官才會正常的運作和健全發育。 如何改善你的小腿供血足夠和無力呢? 第一,每天必須進食能夠生血的食物,比如肉類、魚類及蛋類等各種食物,這些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而異。在中醫來說,氣生在血中,力生在氣中。換句話說,血足,氣才會旺盛,力氣才會大。 第二,在雙腿酸痛且無力時,暫勿用腿過勞,最好少做或休息為宜。不然,會造成小腿更加虛弱無力。
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