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小腿,血液,也可,食物,酸痛

提問: 我的小腿肚子酸痛酸痛的是什么原因? 問題補充: 我才三十多歲,沒有做什么運動,也沒有外出,天天呆在家里.今天我發現我的小腿肚子疼痛.不知道是什么原因? 医师解答: 可能是因為缺乏一些物質造成的，也可能因為坐久血液不暢所致，可以對小腿做一些按摩，多吃一些水果和骨類，解決方法:冷敷后熱敷在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷.經過兩到3天的冷敷之后，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時采取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺.熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鐘.熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式.在醫學上說：“雙腿是人的第二個心臟。”為什么呢？因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液循環。如果心臟的血液循環正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的供應，各種器官才會正常的運作和健全發育。 如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？ 第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。 第二，在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。