腰痛,也可,放在,要注意,孕期

提問: 孕婦 腰痛 問題補充: 医师解答: 一般來說,隨著產后內分泌水平的逐漸恢復,腰痛會逐漸消失,大概需要一個月時間。如果產后產婦腰痛不僅未見減輕,反而有所加重,或者持續時間較長(超過一個月),這時就要考慮是不是有其他因素所導致,比如:①孕期缺鈣未能得到及時糾正,引起骨質疏松或骨質軟化而出現腰背痛。②產后休息不當,過早地持久站立或端坐,松弛的韌帶不能恢復,造成勞損;或躺在床上時間過久,引起惡露排出不暢,導致盆腔淤血。③子宮復舊不良。④產前即有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者,孕期及產后可能會加重。凡是上述情況,應及時就醫,請醫生幫助處理。 除此以外,產后也可采取一些保健措施幫助緩解腰痛:1.產后及早下床,適量活動,利于惡露排出。2.給寶寶喂奶時,采取正確的姿勢,以坐在低凳子上為好,如果坐的位置較高,比如坐在床邊,可把一只腳放在一個腳踏上。最好在膝上放一個枕頭抬高寶寶,以免把身體重心都放在腰部。3.產后兩周開始在保健醫生的指導下做加強腹肌和腰肌的運動,如仰臥起坐及縮肛動作等,增強腰椎的穩定性。4.平時注意腰部保暖,夏天避免直吹空調。還可進行按摩和熱敷,疼痛嚴重時也可進行理療,但產后一個月內一般不進行針灸治療。 5.要吃符合維生素和鈣片。我覺得不用吃這個品牌那個品牌的,就藥店里的“維康福”和“鈣而奇D”,價格也可以接受。 6.注意保暖,夏天來了,雖然天氣熱,也不要對著空調風扇吹。這不是按老風俗,主要是你本身就有病根了,要注意不著涼。我那年就是一吹空調,腰疼得特別厲害。 7.有條件的話,做一下理療。家里買一個理療器,按摩呢,一定要正規的大夫,不要在外面隨便找人。 8.平時工作,不要一個姿勢的時間過長,自己要注意過一會兒活動一下。 身體對自己是最重要的,孩子這么小,還需要你照顧。先要照顧好自己。 康醫生
創作者介紹

calafia43

calafia43 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()