自己的,也可,你的,心事,有什么

提問: 生活中如何發泄情緒? 問題補充: 緊張忙碌的工作中,會受到不同程度的壓力,感情生活中,也會有情緒波動。久而久之,會讓人精神崩潰!那么有哪些好招妙計能有效地排泄心中壓抑呢?請大家幫忙出出點子! 医师解答: 此答案由管理員代為選出要想辦法讓它發泄出來。有什么事你不想告訴別人的,但憋在心里又覺得不舒服的,那你可以通過寫日記的方法,把心事寫出來,心里就會感到輕松一些。也可以學會向人傾訴,把自己的心事向你的好朋友,好伙伴,向自己的心理輔導老師傾訴。有時候自己的傾訴也許并不一定能得到別人的幫助,但你會發現傾訴過后自己的心情會變得坦蕩舒暢。還可以找一個沒人的地方大聲喊叫來發泄內心的積郁。當然也可以找一些自己喜歡的運動讓自己出一身大汗來放松自己的心情。
創作者介紹

calafia43

calafia43 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()