白天,睡前,到了,糖水,水泡
提問: 失眠 問題補充: 容易激動，容易失眠，怎么辦啊！ 医师解答: 晚上失眠的話，大多與白天的事情有關。如白天午睡時間較長；臨睡前喝濃茶；白天有過特別高興或悲傷的事等等。總之失眠與人的心里有主要的原來。其次就是與環境有關系。如到了一個陌生的環境入睡，或是房間噪音大光線太強等原因。建議你臨睡前不要喝濃茶，最好喝一小杯糖水；有條件的話，每晚睡前用熱水泡泡腳；用雙手交換按摩腳掌心直到發熱為止；睡前盡量不要回憶白天發生的一切事，那么你就可以安然入睡了。
提問: 失眠 問題補充: 容易激動，容易失眠，怎么辦啊！ 医师解答: 晚上失眠的話，大多與白天的事情有關。如白天午睡時間較長；臨睡前喝濃茶；白天有過特別高興或悲傷的事等等。總之失眠與人的心里有主要的原來。其次就是與環境有關系。如到了一個陌生的環境入睡，或是房間噪音大光線太強等原因。建議你臨睡前不要喝濃茶，最好喝一小杯糖水；有條件的話，每晚睡前用熱水泡泡腳；用雙手交換按摩腳掌心直到發熱為止；睡前盡量不要回憶白天發生的一切事，那么你就可以安然入睡了。
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