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提問: 眼 問題補充: 視力五百多了想買個眼保母之類的來緩解一下,問下有啥好的推薦一下2008-02-09 18:24 提高懸賞50分 医师解答: 后天環境和不良用眼習慣等都會造成眼視力不好的,最好平時需要注意用眼習慣。1:避免長時間持續看電腦、電視、書籍,持續1小時需要讓眼睛休息、看遠10分鐘左右,每天看電腦、電視時間累計盡量不超過4小時。2:注意改善用眼的環境,不要把室內的燈全部關掉,應該讓房間保持一定的亮度,不要讓光線直接照射在屏幕上。電視、電腦屏幕的亮度要適中,對比度要適當。3:糾正不良坐姿。4:注意補充營養。適當補充維生素A或多吃富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、胡羅卜、白菜、橘子、紅棗等,以補充消耗的視紫質。如果出現眼睛干澀、發紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,說明已經出現視覺疲勞癥狀,要立即停止看近,可以做眼保健操,也可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解疲勞。當然,你可以試用一下一些保健產品的,應該有一定的效果,但不要抱太大的希望,會有改善,但重要的還是注意用眼習慣,必要時可做激光手術治療。 祝:健康快樂!
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