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黑眼圈,眼部,白菜,血液,正常

提問: 幫幫我哦 問題補充: 我在賓館上班@! 經常熬夜,到了現在出現了黑眼圈! 好難看啊　　有沒有什么可以幫幫我的辦法！　吃點什么好！或是有沒有什么其他的保養法介紹給我！　　保養皮膚的有沒有！和眼睛的！　謝謝了拉！ 医师解答: 過度疲倦、曝曬或本身微血管功能弱，容易引起血液循環差，導致黑眼圈。對付黑眼圈的方法——1．熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用后的雞蛋恐怕是不能再吃了。 2．馬鈴薯片敷眼：每天睡前在黑眼圈上貼個土豆片。馬鈴薯（長芽的不可使用）去皮洗凈，切成約兩厘米的厚片，外敷眼部5分鐘后，用清水洗凈。3．蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。4.泡過后壓去茶汁的茶葉袋外敷。5. 用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。6. 保證充足睡眠，多鍛煉身體，多飲水，促進良好的新陳代謝。但臨睡前一個小時內不能喝水。黑眼圈美食：雞蛋菜卷。 原料：圓白菜100克、雞蛋3個、胡蘿卜80克、香菇80克、豆芽60克；蔥、鹽、胡椒粉各少許。 做法： 1.圓白菜、胡蘿卜、香菇洗凈切絲，豆芽洗凈備用。 2.鍋內倒油加熱，先放入蔥末熗鍋，后放入除雞蛋以外的蔬菜原料快炒，再加調味料略炒后盛盤備用。 3.雞蛋打散成汁，用平底鍋煎成餅狀。分割成適當大小后分別加入炒好的蔬菜，卷成長形，盛盤即可。 功效：人的眼部周圍毛細血管非常豐富、皮膚嬌嫩脆弱，長期用眼過度，容易出現眼部健康問題。夜貓子們連續的眼部疲勞，作息生物鐘混亂，會影響眼睛周圍正常的血液循環，長時間的循環不暢就會形成黑眼圈的現象。一旦出現這些問題，我們需要增加維生素A，胡蘿卜素等營養成分加以改善。圓白菜中含有豐富維生素C，胡蘿卜素以及礦物質中的鉀等元素，加上胡蘿卜中的維生素A等都能夠維持上皮組織正常機能，保證正常的視覺，防止干眼癥、改善黑眼圈等癥狀。